La Méthode 4C
Une méthode au service de la Conscience et de l’empathie…
La méthode 4C vous guide à travers quatre champs de conscience :
corps, émotion, psyché, énergie — pour accueillir, comprendre et libérer ce qui se joue dans le lien.
En développant votre écoute empathique et intuitive, vous aidez l’enfant à :
– ressentir dans son corps (C1 – conscience corporelle)
– identifier son émotion (C2 – conscience émotionnelle)
– comprendre ce qu’il vit (C3 – conscience psychologique)
– libérer ce qui bloque (C4 – conscience énergétique)
4C comme Cœur, Compréhension, Corps et Chakras.
La conscience psychique : comprendre ce qui se rejoue
Elle met en lumière ce qui agit en vous… même sans que vous en soyez pleinement conscient.
Elle permet de repérer :
– des comportements qui se répètent,
– des croyances qui freinent,
– des réactions automatiques qui vous échappent.
En comprenant ce qui vous traverse, vous cessez de projeter sur votre enfant ce qui ne lui appartient pas.
Car un enfant ne reflète pas seulement ce qu’il vit…
Il agit souvent comme un miroir de votre vie intérieure.
La Conscience émotionnelle :écouter ses émotions pour mieux comprendre celles de l’enfant
Reconnaître ce que vous ressentez.
Mettre un mot sur vos émotions.
C’est le point de départ d’une relation plus juste — avec vous-même et avec votre enfant.
En développant cette conscience, vous devenez plus présent à ce que vous vivez,
et donc plus disponible à ce que vit votre enfant.
Car l’empathie commence par l’écoute de soi :
plus vous êtes connecté à vos émotions,
plus vous pouvez accueillir celles de votre enfant avec clarté et douceur.
La conscience corporelle : écouter ce que dit le corps
Ressentir et comprendre son corps, c’est cultiver à la fois la présence et l’intuition.
Chaque tension, chaque sensation est un message.
En écoutant les signaux du corps, les émotions bloquées peuvent circuler et se libérer.
Le corps a son propre langage.
Plus vous écoutez le vôtre, plus vous pouvez aider votre enfant à écouter le sien.
Et en l’accompagnant à sentir ce qui se passe en lui, vous soutenez son équilibre émotionnel et physique.
La conscience énergétique : sentir l’invisible, libérer les blocages
La conscience énergétique repose sur une compréhension simple et puissante : tout est énergie.
Notre vitalité dépend de la manière dont cette énergie circule librement en nous. Elle emprunte des voies subtiles appelées chakras, qui relient le corps, les émotions et l’esprit.
Quand un chakra est bloqué, cela peut créer des tensions, des déséquilibres émotionnels ou un mal-être plus profond.
Apprendre à écouter ces centres, à sentir ce qui est figé ou en excès, permet de libérer l’énergie bloquée et de retrouver un alignement intérieur.
Cette conscience soutient à la fois la santé physique et le bien-être psychique, en aidant à retrouver une circulation fluide de la vie en soi.
4 niveaux de Consciences complémentaires et indissociables
La compréhension du rôle des centres énergétiques est indispensable car, à chacun d’entre eux, va correspondre une émotion, un ressenti corporel et un sens psychique.
Chaque thématique abordée dans cette méthode portera sur une compréhension de concepts psychiques, une émotion, un centre énergétique et un lieu physique.
Une Méthode, sept thématiques clés :
L’expression et l’affirmation de soi
L’affirmation de soi permet de s’exprimer avec authenticité tout en écoutant l’autre avec respect. Cependant, certains enfants apprennent à porter un masque de protection, un « faux-self », et se coupent ainsi de leurs émotions pour répondre aux attentes des autres.
Les intelligences émotionnelles et intuitives
Les intelligences émotionnelle et intuitive nous aident à mieux comprendre soi-même, les autres et le monde. Les jeunes enfants sont profondément connectés à leur intuition et à leurs émotions. En grandissant, l’intellectualisation et les illusions peuvent rendre plus difficile l’écoute de cette petite voix intérieure.
