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Les Labos du Cœur:
des ateliers pour l'Enfant intérieur à Paris.
À force de ne pas écouter votre enfant intérieur…
vous finissez parfois par vous maltraiter vous-même.
Beaucoup d’adultes continuent à se faire du mal intérieurement
simplement parce qu’ils n’ont jamais appris à s’écouter autrement.
Quand un enfant n’a pas été écouté dans ses émotions,
il apprend souvent à se couper de lui-même.
Alors adulte, il continue parfois à :
-
minimiser ce qu’il ressent,
-
culpabiliser,
-
se juger durement,
-
ou attendre des autres qu’ils le rassurent.
Écouter ses émotions s’apprend.
Si personne ne vous a appris à écouter vos émotions,
il est normal que vous continuiez aujourd’hui à les fuir, les minimiser ou les juger.
Alors parfois,
vous ne savez même plus vraiment ce que vous ressentez.
Vous doutez de vous.
Vous culpabilisez.
Ou vous attendez des autres qu’ils vous rassurent à votre place.
Dans ce groupe, vous allez expérimenter autre chose :
- parler sans être coupé,
- être accueilli sans devoir vous justifier,
- et découvrir que vos émotions peuvent avoir
leur place sans honte ni rejet.
Le regard du groupe devient alors profondément thérapeutique.
Écouter ses émotions s’apprend.
Si personne ne vous a appris à écouter vos émotions,
il est normal que vous continuiez aujourd’hui à les fuir, les minimiser ou les juger.
Alors parfois,
vous ne savez même plus vraiment ce que vous ressentez.
Vous doutez de vous.
Vous culpabilisez.
Ou vous attendez des autres qu’ils vous rassurent à votre place.
Dans ce groupe, vous allez expérimenter autre chose :
- parler sans être coupé,
- être accueilli sans devoir vous justifier,
- et découvrir que vos émotions peuvent avoir
leur place sans honte ni rejet.
Le regard du groupe devient alors profondément thérapeutique.
Le matin
-
Méditation guidée pour se reconnecter à son enfant intérieur
-
Échanges en groupe autour des ressentis et émotions de chacun
-
Accueil dans le respect du rythme de chacun
L’après-midi
Travail en petits groupes pour :
-
apprendre à écouter ses émotions,
-
écouter l’enfant intérieur de l’autre tout en restant à l’écoute de soi,
-
observer ce qui se joue dans la relation,
-
expérimenter une écoute plus authentique de soi et de l’autre.
Fin de journée
-
Temps de partage collectif
-
Intégration de l’expérience vécue dans le groupe
-
Clôture de la journée ensemble
Pourquoi participer à cet atelier ?
Cet atelier est peut-être pour vous si…
-
Vous avez du mal à écouter vos émotions
-
Vous culpabilisez facilement
-
Vous avez peur d’être jugé ou rejeté
-
Vous avez du mal à exprimer vos besoins
-
Vous vous oubliez souvent dans la relation
-
Vous cherchez à développer une relation plus authentique avec vous-même et les autres
Et si vous commenciez enfin à vous écouter autrement ?
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