Quand les blessures d'enfance refont surface...
Tant que les blessures ne sont pas reconnues, elles reviennent sous forme d'émotions fortes, des réactions, de conflits....comme si une part de notre histoire cherchait à être entendu.
Grâce à une approche structurée en 4 étapes, vous apprenez à écouter vos émotions, à vous relier à votre Enfant intérieur, et à devenir ce parent intérieur bienveillant dont vous avez besoin.
Une parentalité consciente envers soi
Je m’écoute à travers les 4C
→ Je reconnais mes émotions, mes sensations, mon histoire.
Je me relie à mon enfant intérieur.
→ J’entre en empathie avec mes blessures et mes besoins profonds.
Je développe une parentalité consciente.
→ Je ne projette plus sur mon enfant ce qui m’appartient.
Je deviens plus disponible pour mon enfant réel.
→ Je peux l’écouter, l’accompagner sans confusion émotionnelle.
Une parentalité en conscience auprès de son enfant
Je l’aide à identifier ses ressentis avec les 4C.
→ Ensemble, nous mettons des mots sur ce qui le traverse.
Mon enfant se sent vu, entendu, reconnu.
→ Il développe à son tour son intelligence émotionnelle et intuitive.
Il devient un être plus libre, plus conscient, plus relié.
→ Et le cercle continue… dans l’amour, et non dans la répétition.
Vous souhaitez vivre une parentalité plus alignée ?
À L’Académie du Cœur, nous travaillons d'abord le lien à soi. En comprenant les effets miroir, vous ouvrez un espace de parentalité plus consciente envers vous-même, et donc envers les autres.
Vous y trouverez des ressources en ligne, des rencontres en présence, et un chemin intérieur à votre rythme.
La Méthode 4C
La parentalité consciente commence là où vos émotions vous débordent.
Derrière chaque réaction se cache un vécu plus ancien :
une peur révèle une insécurité, une tristesse parle d’abandon, une honte fragilise l’estime, une
colère traduit un besoin de justice ou de limites…
La Méthode 4C
Comment la Méthode 4C transforme vos liens?
En vous reliant à votre Enfant intérieur :
Vous apprenez à reconnaître vos besoins profonds.
Vous devenez un parent intérieur capable de vous sécuriser et de vous aimer sans condition.
Vous ne projetez plus vos blessures sur vos enfants,
Vous développez votre intelligence émotionnelle et intuitive.
Vous créez des relations plus libres, plus vivantes, plus reliées.
Ce cercle vertueux s’installe naturellement : en guérissant vos blessures, vous ouvrez un espace de sécurité et de conscience pour vos enfants et vos proches.
Pourquoi choisir le chemin de la Méthode 4C ?
-
Une approche structurée et accessible, issue de mon expérience clinique.
-
Un travail intégratif qui relie le corps, le cœur, la psyché et l’énergie.
-
Des outils concrets pour transformer les blessures d’enfance en ressources.
-
Une communauté bienveillante qui soutient votre cheminement.
La Méthode 4C n'est pas une simple formation : c’est un chemin d’intégration intérieure.
Elle vous aide à réconcilier votre Parent intérieur et votre Enfant intérieur, à développer une parentalité consciente, et à créer des relations plus apaisées avec vos proches.
La sécurité intérieure
La sécurité intérieure se construit dans les premiers liens d’attachement de l’enfance. Certaines expériences, parfois sources de peur ou d’inquiétude, peuvent troubler cet équilibre, provoquant chez l’enfant des colères ou des réactions corporelles.
La créativité et la sexualité
La créativité et la sexualité sont au cœur de notre énergie de vie. Cependant, la frustration, la culpabilité ou des expériences abusives peuvent entraver l’accès au désir et au plaisir, créant des blocages dans cet élan naturel.
La confiance et l'estime de soi
La confiance en soi et l’estime de soi nous aident à faire face aux épreuves et à ressentir notre valeur intérieure. Cependant, les humiliations, les moqueries ou la honte peuvent fragiliser cette estime, entraînant un repli sur soi et un sentiment d’échec.
L’empathie et l’amour de soi
L’amour de soi et l’empathie ouvrent la voie à la joie, à l’optimisme et à des relations affectives apaisées. À l’inverse, les sentiments d’abandon et de rejet peuvent nourrir la tristesse et fermer le cœur des enfants.
L’expression et l’affirmation de soi
L’affirmation de soi permet de s’exprimer avec authenticité, tout en écoutant l’autre avec respect. Certains enfants, par nécessité, apprennent à se protéger en portant un masque, un « faux-self », et se coupent ainsi de leurs émotions pour répondre aux attentes des autres.
Les intelligences émotionnelles et intuitives
Elles ffavorisent une compréhension plus profonde de soi, des autres et du monde. Les jeunes enfants, naturellement connectés à leur intuition et à leurs émotions, peuvent, en grandissant, voir cette écoute intérieure étouffée par l’intellectualisation et les illusions.
La spiritualité
La spiritualité joue un rôle de protection, en nourrissant le potentiel résilient des enfants. Elle permet de donner un sens à la vie et de se détacher des personnes ou situations complexes. La mort, vue sous l’angle de l’âme, peut alors être perçue comme une continuité de la vie.
Les 7 étapes du chemin 4C
Ce parcours en 7 étapes n’est pas un simple programme structuré. C’est un chemin d’intégration progressive, qui vous guide vers un niveau de conscience plus élevé, en traversant les zones-clés de votre vie intérieure : sécurité, estime, amour, confiance, intuition, affirmation, spiritualité.
Chaque étape peut se vivre de plusieurs façons:
-en programme complet sur 7 mois,
-en module individuel,
-en atelier en présentiel à Paris.
Le programme en ligne de la Méthode 4C
Les Labos du Coeur
Parentalité consciente et travail sur l’Enfant intérieur
Le programme en ligne de 7 mois vous guide pas à pas pour développer une Parentalité consciente, vous reconnecter à votre Enfant intérieur et transformer vos relations.
Il combine :
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Des vidéos explicatives et démonstrations pratiques,
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Des exercices guidés pour écouter vos émotions et vos besoins profonds,
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Des outils pour intégrer la méthode des 4C dans votre quotidien,
-
Des temps de rencontre chaque mois répondre à vos questions
Ce parcours se vit en groupe fermé et l'accès se fait sur préinscription.
Les Labos du Coeur
Ateliers immersifs pour explorer l’Enfant intérieur
Les Labos du Cœur sont des journées en petit groupe conçues pour vivre la Méthode 4C de façon concrète dans un cadre sécurisant.
Dans cet atelier, vous expérimenterez:
-
L'écoute de vous-même (ce que vous ressentez dans le corps, vos émotions, besoins et désirs).
-
L'écoute de l'autre (apprendre à écouter sans se confondre)
-
Une relation à l'autre et à soi plus juste: distinguer ce qui vous appartient et ce uqi appartient à l'autre.
Une journée pour intégrer, comprendre ce qui se rejoue avec votre histoire et vivre un changement dans le corps, les émotions et la relation.
Les Ateliers immersifs
Vivez une expérience en groupe...
Des ateliers en groupe autour de différents thèmes des 4C
(sécurité intérieure, créativité et désir, confiance et estime de soi, amour et empathie envers soi, etc)
pour écouter son enfant intérieur, devenir un parent plus doux pour soi, et transformer les blessures qui rejouent dans vos relations.
Prolonger l’exploration, en ligne et au quotidien.
Des outils pour vous accompagner au quotidien.
Ressources en ligne : podcasts, vidéos heddomadaires, "direct" chaque mois, méditations guidées pour enfants.
Supports pédagogiques concrets : Oracle des Chakras, cartes pensées positives, jeu des 7 familles, livre pour enfants.
→ Pour ancrer les prises de conscience dans le corps au delà du mental...
Prochainement en ligne : des modules pour explorer les empreintes précoces, les blessures relationnelles et l’intelligence intuitive.
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Maternité et vie intra-utérine : revisiter les débuts du lien pour libérer les empreintes précoces
-
Blessures de l’enfance : mettre en lumière ce qui vous a marqué, et transformer ces traces en force intérieure
-
Violences intrafamiliales : comprendre leur impact pour se libérer des répétitions invisibles
-
Intuition et guidance intérieure : renouer avec cette part de vous qui sent avant de savoir
Sur Youtube, Instagram et Facebook,
je partage:
-des tirages pour l'enfant intérieur
chaque semaine
-des directs
chaque premier jeudi du mois
- des ressources pour avancer au quotidien
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La sécurité intérieure
La sécurité intérieure se construit dans les premiers liens d’attachement de l’enfance. Certaines expériences, parfois sources de peur ou d’inquiétude, peuvent troubler cet équilibre, provoquant chez l’enfant des colères ou des réactions corporelles.
La créativité et la sexualité
La créativité et la sexualité sont au cœur de notre énergie de vie. Cependant, la frustration, la culpabilité ou des expériences abusives peuvent entraver l’accès au désir et au plaisir, créant des blocages dans cet élan naturel.
La confiance et l'estime de soi
La confiance en soi et l’estime de soi nous aident à faire face aux épreuves et à ressentir notre valeur intérieure. Cependant, les humiliations, les moqueries ou la honte peuvent fragiliser cette estime, entraînant un repli sur soi et un sentiment d’échec.
L’empathie et l’amour de soi
L’amour de soi et l’empathie ouvrent la voie à la joie, à l’optimisme et à des relations affectives apaisées. À l’inverse, les sentiments d’abandon et de rejet peuvent nourrir la tristesse et fermer le cœur des enfants.
L’expression et l’affirmation de soi
L’affirmation de soi permet de s’exprimer avec authenticité, tout en écoutant l’autre avec respect. Certains enfants, par nécessité, apprennent à se protéger en portant un masque, un « faux-self », et se coupent ainsi de leurs émotions pour répondre aux attentes des autres.
Les intelligences émotionnelles et intuitives
Elles ffavorisent une compréhension plus profonde de soi, des autres et du monde. Les jeunes enfants, naturellement connectés à leur intuition et à leurs émotions, peuvent, en grandissant, voir cette écoute intérieure étouffée par l’intellectualisation et les illusions.
La spiritualité
La spiritualité joue un rôle de protection, en nourrissant le potentiel résilient des enfants. Elle permet de donner un sens à la vie et de se détacher des personnes ou situations complexes. La mort, vue sous l’angle de l’âme, peut alors être perçue comme une continuité de la vie.
La Clé :
L'empathie
Plus un parent est conscient de ses émotions, mieux il pourra décrypter celles de son enfant. Et plus un enfant reconnaît ses émotions, mieux il percevra celles des autres sans se confondre avec elles.
